Lifestyle / Health & Fitness

26/04/2018
相信很多女生都會有月經期特別累的問題,其實這可以歸咎於兩個原因:一是經血量過多,少了紅血球攜帶氧氣,自然會感疲倦;二是女性荷爾蒙雌激素及黃體素失調,因此有可能導致情緒不穩,同時有體重增加及水腫的問題。​想解決以上兩個問題,可以靠進食以下4大類的食物來補充營養,這樣就可以精力充沛了。  
25/04/2018
42歲奧斯卡影后Charlize Theron新戲《Tully》將於5月4日於美國上映,於電影中飾演育有3子之母的她不惜增肥50磅,最後還因為身體攝入過多糖分而一度陷入憂鬱。雖然身體機能不如以前,但非常自律的她最後成功減磅,回復原來的體態。
25/04/2018
每逢放假、打風或親戚朋友相聚,港人總愛打返幾轉麻雀。曾經有朋友問我:「你經常建議痛症患者游水,那游乾水(打麻雀)呢? 」其實打麻雀除了可鍛鍊腦筋和手部協調外,也可令我們手部活動一下,一般玩玩是不錯的,但如果玩至通宵達旦,問題便出現了, 日常亦有不少患者因打麻雀引致痛症來求醫呢!
24/04/2018
距離Meghan Markle與哈里王子的婚禮還有一個月,自從他倆宣布訂婚後,大家就一直熱心關注他們的皇室婚禮,相信身為女主角的Meghan一定非常期待,對於身形體態的維持絕不能夠馬虎。喜歡運動的Meghan是一位瑜伽愛好者,平時也非常注重均衡飲食,會大方將食譜和健康飲食心得寫在她的部落格The Tig(可能因為身份的關係現在已經關掉了),想知道她是如何維持好身段,便繼續看下去吧~
23/04/2018
香港人生活步伐急速,難得來到週末,當然要輕鬆一下。想在鬧市中平靜下來,不妨參加Pure Yoga今個禮拜六舉行的#yogaforall,在香港摩天輪旁的AIA Vitality公園練習瑜伽,鬆鬆筋骨的同時平靜身心。心思思想參加,記住留意以下3個要點!

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