Lifestyle / Health & Fitness

06/11/2018
有嘗試過減肥的女生應該明白,遵從健康餐單還算容易,控制食慾才是最困難的。大部分減肥餐單以三餐為主,而且建議7點以後不應該進食,對有食宵夜習慣的人來說,可說是難上加難。日本節目《令林老師驚訝的初耳學》,其中一集就提供一個欺騙大腦的秘技,只要肚餓的時候做一個簡單的動作,短短10秒就可以出現飽肚感!
05/11/2018
相信大家一向都知道酒精是瘦身天敵,想瘦下來,第一件事就要戒酒。事關大部分酒精飲品不但高糖份,而且會令胃口大開,因此要減肥,戒酒是常識吧。不過,有研究指出,有一款酒不但可以降低血糖,還可以有助減肥,對於無酒不歡的人可是天大的喜訊!  
01/11/2018
經期是女生每月必須面對的煩事,要是你的經痛情況嚴重,相信更會覺得來經是種煎熬。
31/10/2018
相信大家都知道快餐多鹽多油,想瘦得健康,最有效的方法就是自己下廚。然而對「地獄廚神」或工作忙碌的上班族來說,要準備飯盒並不是易事。52歲的日本料理研究家柳澤英子一直醉心研究飲食料理法,一年後體重由73公斤降至47公斤,總共減少了26公斤,而且衣服尺寸從15 號減至7 號,往後的5年亦沒有復胖,維持著不易肥胖以及健康的體質。
31/10/2018
因演出《延禧攻略》而成名的吳謹言身形瘦削,她曾經在訪問中表示「因戲服太重了,拍戲的活動量又大」,因此拍劇後體重一度跌至44公斤。原以為吳謹言完成《延禧攻略》的拍攝工作後,可以回復原來的體重及身形,想不到近日她被拍到暴瘦的一面,照片中的她臉頰凹陷,憔悴的模樣令網民大感心痛。

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