Lifestyle / Health & Fitness

20/09/2018
很多健身教練都會告訴你,想減肚腩、練腹肌,就一定要做好平板支撐(Plank),亦有不少人覺得做得愈耐,就代表愈有效,但事實上是否如此呢?根據國外健身教練Max Lowery的觀察,平板支撐是最容易做錯的健身運動之一,錯誤的姿勢不但會降低訓練成效,更有可能造成肌肉或關節勞勞損,得不償失。
19/09/2018
雖然颱風「山竹」來勢洶洶,但無損香港藝人卓韻芝與圈外未婚夫「閃電俠」梁子賢的婚事,二人於9月15日於中環舉行婚宴,鄭秀文、蔡卓姍及梁詠琪組成史上最強姊妹團,陪住阿芝出嫁。卓韻芝婚前4個月就開始努力做Gym,為求以至Fit身材穿起嫁衣,馬上看看她是靠那4種運動練出人魚線!
18/09/2018
電影《瘋狂亞洲富豪》在美國掀起了亞洲熱,戲中飾演《瘋狂亞州富豪》(Crazy Rich Asians)中的女主角吳恬敏Constance Wu聲名大噪,晉身成為荷里活最火的亞裔女演員。今年35歲的吳恬敏在現實中同樣不造作,且熱愛生命,在這裡盤點她的5招健身保養術,跟她一起散發自然美!  
17/09/2018
香港的冷氣好像從來不用錢,由夏天至冬天,無論是辦公室、商場、餐廳,溫度通常低於政府建議的24至26度。筆者特別為寫這篇文章做了個小調查,在群組上請友人了解各自公司的溫度。結果,15位朋友的office溫度平均維持在20至21度。難怪那麼多上班族會有「冷氣病」和「媽媽冷」!

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