Lifestyle

17/08/2018
講起減肥這回事,很多女生都怕做運動辛苦,寧願節食都不願花時間到健身房。其實想瘦下來,不一定要每天跑步、游泳一小時才能瘦,其實只要8分鐘就足夠!高強度間歇性運動(high intensity interval training)結合了有氧和肌力訓練,一組8分鐘的高強度訓練循環就可以降體脂、鍛煉肌肉、以及消耗卡路里。
16/08/2018
香港人工作忙碌,生活步伐急促,不少上班族為了減壓,就會不自覺地吃零食,每天無意中進食含有大量糖分的飲料及零食。刻意捱餓只會累積更多的壓力,大家不妨從控制食慾入手,試試按摩耳朵穴道。透過輕柔按壓耳朵三個穴位,就可輕鬆重整飲食規律,消除過食的習慣。
16/08/2018
中秋節月餅除了流心奶黃、新口味吸引,包裝同樣是不可遺留的一環。今年市面上就有不少品牌在月餅禮盒包裝上落足心機,創意、藝術、趣味兼備,部分仲好環保,吃完月餅禮盒可以循環再用,即睇以下哪一款合你心水。 全城最靚 Lady M星空水晶球月餅禮盒
15/08/2018
一連5日的美食博覽即將開幕!今年展區分公眾館、貿易館和尊貴美食區,而每年的重頭戲自然落在公眾區的$1超抵美食!不過很多優惠只有頭數十個名額,想成功買走就要預早計劃好啦!
15/08/2018
「我有網球肘?無理由,我都唔打網球!」其實網球肘只是一個名稱,其由來是因為打網球的人經常患有網球肘症狀所衍生。 臨床上網球肘是常見痛症之一,患者多數是因工作需要而做重複性動作而引致。 主要徵狀是在手肘(手「爭」)外側感覺酸痛或刺痛,好多患者都會形容: 「手肘外側突出那個骨位按下去好痛。」其實那位置正正是筋腱和骨頭連接的位置,網球肘多數是因為這裡的筋腱發炎。

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