妹妹有異味+大量白帶好尷尬 吃這5種食物都幫到手

營養師高芷欣

夏天到,除了下體痕癢令女性感到困擾外,下體有異味及大量白帶都令人很苦惱,令人擔心是否念珠菌再度來襲....... 據營養師高芷欣指,有些女性的私密處常有異味,某程度上跟食物有關,如經常吃刺激性、味道濃烈等的食物都會增加下體產生異味的機會。

因此我們不但要注意飲食習慣,還可以多吃以下5種食物,幫助減少異味出現,等你唔會再尷尬。

5大建議多吃食物:

蔓越莓
蔓越莓(Cranberry)能減少女性私密處發炎的機率,有抗菌作用,可對抗陰道發炎等問題。減少細菌滋生,自然能減少異味出現。

乳酪
乳酪有豐富益生菌,能平衡陰道中黏膜的菌叢生態,增加好菌,便能打撃壞菌,保持私密處維持弱酸性,造成天然的防護屏障。

海帶及藻類
綠色食物有排毒功能,毒素太多都是引致體味及異味的原因。

番石榴
含有非常豐富的維他命C,能增加免疫力,有抗發炎作用,亦有助妹妹保持健康。

低脂牛奶或豆奶
含有優質蛋白質,能協助修復身體組織,也有助妹妹強化黏膜組織。

Photo/ Internet & Pixabay

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高芷欣

10年營養師經驗,透過主講營養講座、社交平台分享日常營養資訊,以及和客人見面交流,幫助都市人改善各類健康問題。