【愛情心靈】專家話拍拖唔可以無脾氣 否則你可能是被動攻擊型戀人

說到找男友,每個人都想找個「好好先生」作另一半。但是否脾氣好、不生氣、任何情況下都笑臉迎人就是理想伴侶?有時「好脾氣」卻未必人人承受得了。

曾經見個這麼一個好脾氣的他,永遠彬彬有禮,遇上任何衝突都只會輕描淡寫:「我不是故意的。你這麼大量,不至於為這等小事生氣吧?」就著打機的問題,嘴巴承諾不再沉迷,心裡卻很誠實,趁她熟睡時便偷著玩。雖說是雞毛蒜皮,什麼都唯唯諾諾,表面上逃避了挑起衝突的罪名,暗下卻在無聲抗議,像是共同生活中的規則和約定,總有意無意地有些遺漏、有些忽略,被動地表達對現狀不滿。那邊廂的她在外人眼中,卻反倒變成關係中斤斤計較的那位,儼如一隻臭脾氣的何東獅,不停怒吼,而他卻永遠一臉無辜。

若在關係中長期處於弱勢,不停被命令、指責,接收大量負能量,持續積聚戾氣,沒有平心靜氣地和對方理論的機會,哪怕再好脾氣的人,終有一天會崩潰。即使迴避正面交鋒,亦不等於沒有脾氣,只是為了不讓自己內心失衡,最終還是會衍生出另類的自我保護—「被動攻擊」,以迂迴的方式表達憤怒。

對方控制慾太強

「被動攻擊」背後多是童年經驗的延續。當憤怒的權利被剝奪後,長期的抑壓就會導致表達情緒的能力喪失。就像那個當年的他,經常欠交功課,母親唯有罰不准吃晚飯,但到頭來卻令母親更生氣,因為他做得非常慢,堅持「慢並不是錯」。也許就是在這個時候學會了被動攻擊 — 不能反抗規定,又不敢頂撞霸權,於是就一直在蹭磨,叫母親暴跳如雷,卻又苦無對策。

觸發被動攻擊的,可能是相處中對方控制欲太強,施加太多壓力,過多的挑剔,太少的欣賞和支持。要給對方正面發洩情緒的機會,鼓勵對方直接表達感受和想法,才能打破互相討厭的循環,把彼此從憤怒中解脫出來。有時,和有脾氣的人一起,相處起來看似困難,實際卻來得簡單純粹。須明白憤怒會令氣氛變得緊張,但卻是化解衝突最直接而積極的方式,只要雙方認清目標,對事,不對人。

Text/ 傅子健醫生

Photo/ Internet

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傅子健
精神科專科醫生
畢業於香港中文大學醫學院, 為英國皇家精神科醫學院院士、香港精神科醫學院院士、香港醫學專科學院院士(精神科),現為私人執業精神科專科醫生。